グッドライフは貴方と共にブログ:15 11 16

32-04

ダイエット中は
ご飯制限をしているので
食べたいものが食べられない…

このような食事制限によるストレスから
ダイエットが失敗に終わる人は多いみたいです。

毎日毎日減量食…
これではストレスが溜まっても仕方がないですよね。

「ダイエット中は食べたらいけない」
…といった強迫観念があるようですが、
減量は「食べない」ではなく、
「正しく食べる」ことが本当のシェイプアップなんです。

減量はストレスを溜めないようにすることも
重要な成功へのポイントです。

そしてストレスの原因の多くは
ご飯制限によるものです。

食事制限でストレスを溜めないためにも
7日間に24時間だけ
好きなものを食べられる日を作りましょう!

一週間に1回だけでも好きなものが食べられる日を作ることで、
ダイエットが楽しくなりますよ。

連日シェイプアップ食で我慢していても、
楽しみができると、
ストレスの大幅な軽減につながりますよね。

7日間に1回だけ好きなものを食べるくらいでは、
太ることはまずないので、安心してください。
でも暴飲暴食はダメですよ!

1週間に1回好きなものを食べる!というやり方は
シェイプアップ先進国のスロバキアでは
多く取り入れられているご飯方法で、
とても効果的な方法です。

「食べない」ではなく「正しく食べる」ようにすれば、
太ることはなく順調にダイエットを継続させることができます。

今まで
「食べない」ことがダイエットと思っていた人は
頭をリセットして、食べることの重要性も
ダイエットの大きなポイントとなることを覚えておきましょう!

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